顔ダンス！エクササイズオプション

「たるみ改善！顔ダンス」メソッドに基づいたセルフリフティング法は、たるみ改善に必須です。若返り効果を引き出す一番のカギは「継続」です。きちんと習慣化できるかどうかが重要なポイントなのです。

「分かっているけど続かないの・・・」、というあなたに朗報。無理なく継続するためには「トレーニング自体が楽しく」が基本。そこで開発したトレーニングが「顔ダンス！エクササイズ」。楽しく顔にしっかりとトレーニングを記憶させましょう。

レッスンの内容

音楽に合わせたトレーニング

実際の会場では、エアロビクスさながらテンポの良い音楽に合わせてトレーニングを行っています。曲に合わせて行うだけで、難しく感じていたトレーニングが「シンプル」で「簡単」にできるから不思議です。

効果的にトレーニングできるので、即効で顔がポカポカしてきます。表情筋は疲れますが、若返り効果をその場で実感いただけます。また、楽しい感情が伴うと、リラックスして血流が良くなり、表情筋が効率よく鍛えられます。

トレーニング自体がコンパクトにまとまっているので覚えやすく、ご自宅でお好きな曲で応用できます。効率よくトレーニングでき「時間があっという間に経つ！」という感想を多く頂いています。

顔の左右を均等に鍛える効果も

楽しいのはもちろんですが、「顔ダンス」には「顔の左右を均等に鍛えることができる」という特長があります。

頭で秒数カウント行うと「よく動く側は無意識に長く」なり、「苦手な方は短く」なりがちです。すると顔の左右で「差」が出てきてしまうのです。これを防ぐためにも音楽のリズムに合わせてトレーニングすると、顔の左右が同じように鍛えることができるのです。

※ベーストレーニング基礎講座を受講後、ご参加いただくとリフト効果が更にアップします。

初心者の方でも大丈夫です。まずは表情筋を動かす楽しさを体験しましょう。顔のたるみ改善には、表情筋を鍛えることが必要です。顔のエクササイズの楽しさを、しっかりと心に刻み込みます。

顔ダンスを覚えてトレーニングを継続すると、口角が上がりプラス思考がどんどん引き出されてきます。脳科学の世界でも、口角の形が精神状態に影響することが実証されています。トレーニングの経験の長さ、レベルに関係なくご参加になれます。もちろん重要なポイントは、しっかり押さえて指導いたします。

概要・料金

お申込み方法

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