基本レッスン(1ｄaｙ)

基本の顔ダンスでは「目の下のたるみ（目袋）」「フェイスラインのたるみ」「顔全体の老け感」のお悩みに対応。ご自身の悩みに合わせて受講できます。

スクール形式の講義と、講師のお手本に合わせて実際にやってみる実技をバランスよく織り交ぜたレッスン。それぞれの悩みに有効なトレーニングを重点的に解説し、実技で学んで頂きます。

ご自宅でしっかりトレーニングできるようになるのが目標。初級者が対象ですが、経験のある方でも基礎からしっかりと確認したい方はぜひご参加ください。

ご自身の悩みに合わせて受講ください。

※会場についてはレッスンの日程表にてご確認ください。

人気No.1！目の下のたるみが気になり始めた方向けのレッスンです

40代以上の女性に人気のレッスンです。
フェイスラインをシャープに整えます

気になるところが「どこか一つとはいえない」
あるいは「どれも気になる」という方向けのレッスンです

顔ダンス!エクササイズ(1ｄaｙ)

「たるみ改善！顔ダンス」メソッドに基づいたセルフリフティング法は、たるみ改善に必須です。若返り効果を引き出す一番のカギは「継続」です。きちんと習慣化できるかどうかが重要なポイントなのです。

「分かっているけど続かないの・・・」、というあなたに朗報。無理なく継続するためには「トレーニング自体が楽しく」が基本。そこで開発したトレーニングが「顔ダンス！エクササイズ♪」。楽しく顔にしっかりとトレーニングを記憶させましょう。

※「顔ダンス！エクササイズ♪」は基本レッスンのオプション講座となりました。単独レッスンは現在行なっておりません。

※会場についてはレッスンの日程表にてご確認ください。

「分かっているけど続かない」という方向けの楽しみながら続けられるトレーニングです

コースレッスン(3ｄａｙ)

「たるみ改善！顔ダンス」の全過程を学ぶコース。目の下のたるみ（目袋）やほうれい線、フェイスラインなど、それぞれの悩みに対応したトレーニングを解説。その場で実践します。

最終日はお悩み別を実施。正しいトレーニングを顔に定着させ、自信を持って自宅でトレーニングできるようになります。

※会場についてはレッスンの日程表にてご確認ください。

「たるみ改善！顔ダンス」の全過程をマスターしたい方向けのレッスンです

少人数レッスン（１ｄａｙ）

少人数レッスンは、生徒の方3名を上限に、講師がお一人お一人のトレーニングを拝見しながらアドバイスを行います。間違っているところや悩んでいるところを重点的にご指導いたします。個人レッスンの雰囲気に似た落ち着いたレッスン。充実の120分です。

※会場についてはレッスンの日程表にてご確認ください。

少ない人数でトレーニングしたい方向けのレッスンです

個人レッスン（１ｄａｙ）

個人レッスンでは、講師によるマンツーマンレッスン。80分間じっくりとトレーニングを行います。正しいトレーニング法が身に付くまで丁寧にアドバイスいたします。また、貴方のお悩みに合わせて必要なトレーニングのアドバイス及びパーソナルプログラムを作成します。

*1・・・面談によるレッスンの場合。テレビ電話は\90,000（税込）、電話の場合は\80,000（税込）となります。

自分のペースでじっくり学びたい方向けのレッスンです

プロ養成講座

「セルフリフティングを通じて、周りで悩んでいる人や生徒さんをハッピーにしたい」。プロ養成講座では、プロとして活躍するために「セルフリフティングの技能や知識」がしっかり身に付きます。「セルフリフティング資格認定制度」に対応した充実の講座は2つございます。

*1・・・別途、認定料（税込\11,000）が必要となります。
*2・・・ 別途、認定試験料（税込\11,000）、認定料（税込\33,000）が必要となります。
※会場についてはレッスンの日程表にてご確認ください。

ご自身のスキルアップに最適な講座です

協会認定講師として、すべてのレッスンを開講できるようになります