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顔ダンス!エクササイズ

顔ダンス!エクササイズとは

「たるみ改善!顔ダンス」メソッドに基づいたセルフリフティング法は、たるみ改善に必須です。若返り効果を引き出す一番のカギは「継続」です。きちんと習慣化できるかどうかが重要なポイントなのです。

「分かっているけど続かないの・・・」、というあなたに朗報。無理なく継続するためには「トレーニング自体が楽しく」が基本。そこで開発したトレーニングが「顔ダンス!エクササイズ」。楽しく顔にしっかりとトレーニングを記憶させましょう。

こんな方にお薦めです。目の下のたるみ(目袋)が気になり始めた方目の周りにハリが無くなったと感じる方老け顔の自覚があるがどこから手を付けて良いか分からない方「たるみ改善!顔ダンス」をレッスンで正しく身に付けたい方初めて「たるみ改善!顔ダンス」に挑戦しようと思っている方

レッスンの内容

音楽に合わせたトレーニング

実際の会場では、エアロビクスさながらテンポの良い音楽に合わせてトレーニングを行っています。曲に合わせて行うだけで、難しく感じていたトレーニングが「シンプル」で「簡単」にできるから不思議です。

効果的にトレーニングできるので、即効で顔がポカポカしてきます。表情筋は疲れますが、若返り効果をその場で実感いただけます。また、楽しい感情が伴うと、リラックスして血流が良くなり、表情筋が効率よく鍛えられます。

トレーニング自体がコンパクトにまとまっているので覚えやすく、ご自宅でお好きな曲で応用できます。効率よくトレーニングでき「時間があっという間に経つ!」という感想を多く頂いています。

顔の左右を均等に鍛える効果も

楽しいのはもちろんですが、「顔ダンス!エクササイズ」には「顔の左右を均等に鍛えることができる」という特長があります。

頭で秒数カウント行うと「よく動く側は無意識に長く」なり、「苦手な方は短く」なりがちです。すると顔の左右で「差」が出てきてしまうのです。これを防ぐためにも音楽のリズムに合わせてトレーニングすると、顔の左右が同じように鍛えることができるのです。

※ベーストレーニング基礎講座を受講後、ご参加いただくとリフト効果が更にアップします。

Q 初心者ですが大丈夫ですか?

初心者の方でも大丈夫です。まずは表情筋を動かす楽しさを体験しましょう。顔のたるみ改善には、表情筋を鍛えることが必要です。顔のエクササイズの楽しさを、しっかりと心に刻み込みます。

顔ダンス!エクササイズを覚えてトレーニングを継続すると、口角が上がりプラス思考がどんどん引き出されてきます。脳科学の世界でも、口角の形が精神状態に影響することが実証されています。トレーニングの経験の長さ、レベルに関係なくご参加になれます。もちろん重要なポイントは、しっかり押さえて指導いたします。

概要・料金

受講日時
当サイト「日程・お申込み」よりご確認ください。
講義時間
90分
講義回数
1日
会場
会場についてはレッスンの日程表にてご確認ください。
レッスン内容
音楽に合わせてテンポよくトレーニングをする実技中心のレッスンです。
※基本レッスンを受講後、ご参加いただくとリフト効果が更にアップします。
テキスト
写真をふんだんに使い、ご自宅での復習も手軽にできるオリジナルテキストを会場でお渡しします。【非売品、A4版34頁】
当日の服装・メイク等
・特に服装等の指定はありません。
・メイクは普段どおりで結構です。レッスンにあたり、メイクを落とす必要はありません。
・前髪がかからないよう髪留め(ピン等)をご準備ください。
ご準備いただきたいもの
・筆記具
・卓上鏡(ご自身の表情を確認するためのもの。直径15センチ以上を推奨)
・髪留め(ピン等)
受講費用
1万円(税込)
※顔ダンス!エクササイズは基本レッスンのオプション講座となります。単独でのお申込みはできませんのでご注意ください。

お申込み方法

当サイト「日程・お申込み」よりご確認ください。
※お電話での受講申し込みは現在行っておりません

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基本レッスン/フェイスのたるみ対応について

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