こんにちは。加藤ひとみです。
寒くなると顔が固まります。
超地獄の２３分間！で顔を動かしまくりましょう！
カチカチになった顔の筋肉をほぐして、顔のたるみが進行するのを防ぎます。
↓ クリックして再生 超地獄の顔ダンス 23分間！（YouTube動画）
しかし、年末は忙しい！
23分間もじっとして顔を動かすなんてできやしない！
と思った方は、「ながら編」があります！
大掃除しながらでもできますよ＾＾
↓ クリックして再生 【音声ガイド付き】地獄の顔ダンス 23分間！（YouTube動画）
地獄の23分間！顔を動かしっぱなしの「超地獄の顔ダンス」は、
音声ガイド付き含めて、なんと５０万回以上再生されています！
皆さん、本当に頑張っておられますね！
動画の内容は、
【超・実践編】♪23分間♪集中トレーニング！音楽に合わせて顔のリフトアップ！
●１曲目 0:39 ～ 顔の上部の引き上げ
●２曲目 7:38 ～ 顔の下半分の引き上げ
●３曲目 14:35 ～ じっくり頬上げ
●４曲目 19:41 ～ その他、気になる部位のケア
となっていますよ。
特にガイド編は、私のへたくそな音声が入っています。
それでも良ければ便利ですので、ぜひご活用いただけると嬉しいです(*´ω｀)
＜ケミカル断ちで顔ダンス効果アップ！＞
顔ダンスをしても、効果がない！という方は、肌のバリアが壊れているのかもしれません。
顔ダンス＋ケミカル断ちが、老け顔改善の大きな柱。
どちらか一方では効果が上がりません。
↓ クリックして再生 ケミカル断ちで美肌になる方法（YouTube動画）
たるみが気になる方は、ぜひ、顔ダンス＋ケミカル断ちを実践くださいね。
それでは、今日も元気にお過ごし下さい！(^^)
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★ おきゃんママ流 たるみ改善３大セオリー とは？
■ 顔の重心を上部に上げる → たるみ改善プログラム（顔ダンス） のトレーニング実践
■ その引き上げを維持する → 真皮のコラーゲン補強（愛用コラーゲンについて）
■ 毛穴を引き締め、たるみ毛穴による皮膚の下流れを防ぐ → 無添加化粧品でケミカル断ち
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●10年以上飲んでるコラーゲンサプリ
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