目頭から斜めに走るしわは目の印象を老けて見せるので、とても気になりますよね。
適切なケアをしないままでいると、乾燥や摩擦などによって、しわが以前より目立ってしまうかもしれません。
実を言うと、目頭のしわは通常のしわとは少し違い、以下の原因が複合して現れます。
- 乾燥
- 眼輪筋の衰え
- 刺激
- アレルギー
- 目の生まれつきによるもの
ただし、目頭に見える線がすべて一般的なしわとは限りません。
日本人に多い「蒙古襞（もうこひだ）」など、生まれつきの目元の形状が関係している場合もあります。
だからこそ、目頭のしわを目立ちにくくするには、原因に合った対策を取り入れることが大切。
具体的には以下の4つです。
- 乾燥対策をする
- 目の周りの眼輪筋を鍛える
- 目頭のシワをストレッチする
- 目に与える負担を減らす
この記事では、目頭のしわの原因と自分でできる改善法はもちろん、おすすめの目元ケアアイテムもあわせて紹介します。
自分に合った目元ケアを見つけ、イキイキとした表情を目指しましょう。
この記事を書いた人
- 加藤ひとみ（おきゃんママ）
- たるみ改善コンサルタント
- 「たるみが消える！顔ダンス」の著者
- YouTube：チャンネル登録101万人
- Instagram：フォロワー4.1万人
目頭のしわが目立ち始めたら早めのケアが大切
目頭のしわが目立ち始めたら、早めに原因を見極めてケアすることが大切です。
乾燥によってできる細かい「ちりめんじわ」は、肌のうるおいが不足すると目立ちやすくなります。
さらに、紫外線や摩擦などの影響が重なると、しわが深くなっていく可能性があります。
ただし、目頭にある斜めの線が、すべて後天的にできたしわとは限りません。
生まれつきの蒙古襞や目元の形状によって、しわのように見えていることもあります。
まずは自分の目頭のしわが何によって目立っているのかを確認し、原因に合った対策を取り入れましょう。
目頭のしわ5つの原因
目頭のしわは、ひとつの原因だけでなく、乾燥や加齢、摩擦などが重なって目立つことがあります。
また、しわのように見える線が、生まれつきの蒙古襞によってできている可能性もあります。
適切にケアするために、まずは自分に当てはまりそうな原因を確認してみましょう。
- 乾燥
- 加齢による目元の変化
- 摩擦や刺激
- アレルギーや皮膚炎
- 生まれつきの目元の形状
それぞれ詳しく解説しますね。
原因①：乾燥
目元は皮膚が薄く、乾燥による細かいしわが目立ちやすい場所です。
肌の水分が不足するとキメが乱れ、目頭や下まぶたに「ちりめんじわ」と呼ばれる細かいしわが現れることがあります。
空気が乾燥する季節や、エアコンの効いた室内で過ごす時間が長い人は、特に注意が必要です。
また、紫外線を長期間浴びることも、肌のハリや弾力が失われる原因になります。
目元を保湿するだけでなく、日焼け止めや帽子、サングラスなどで紫外線から守ることも大切です。
原因②：加齢による目元の変化
年齢を重ねると、肌のハリや弾力を支えるコラーゲンなどが減少し、目元のしわが目立ちやすくなります。
目元には、目の周りを取り囲んでいる「眼輪筋（がんりんきん）」という筋肉があります（画像の茶色い部分）。
眼輪筋とは、主にまぶたを閉じる時に働く筋肉のこと。
加齢によって眼輪筋を含む目元の組織が変化することも、しわやたるみが目立つ要因のひとつです。
眼輪筋が下がると、眼輪筋の上にある皮膚も一緒に下に引っ張られていきます。
その結果、カーテンのドレープのように目頭にしわが生じるのです。
とはいえ、目頭のしわは眼輪筋だけで生じるものではありません。
乾燥や紫外線、皮膚の弾力低下など、複数の原因が影響していると考えられます。
原因③：刺激
目をこする、アイメイクを強く拭き取るといった摩擦も、目頭のしわを目立たせる一因です。
目元の皮膚は、とっても薄くデリケート。
以下のように、こすったり引っ張ったりすると、乾燥や肌荒れにつながるかもしれません。
- 目のかゆみで繰り返しこする
- アイメイクを強く拭き取る
- 洗浄力の強いクレンジング剤を使う
- アイラインを落とすために目頭を何度もこする
アイメイクを落とすときは、目元に使用できるクレンジング剤をなじませ、強くこすらずに落としましょう。
原因④：アレルギー
花粉症やアトピー性皮膚炎などによって目元にかゆみや炎症が生じると、目を繰り返しこすってしまうことがあります。
こすることで摩擦が続くと、目元の皮膚に負担がかかり、乾燥や細かいしわが目立ちやすくなるかもしれません。
目元に赤みや強いかゆみ、腫れなどがある場合は、自己判断でマッサージやトレーニングを行わず、皮膚科や眼科へ相談しましょう。
原因⑤：生まれつきの目元の形状
目頭に見える斜めの線は、乾燥や加齢によって生じたしわではなく、生まれつきの目元の形状によるものかもしれません。
代表的なものが「蒙古襞（もうこひだ）」です。
蒙古襞とは、上まぶたから目頭にかけて覆うように伸びている皮膚のひだを指します。
東アジアにルーツを持つ人に多く見られますが、蒙古襞の形や目立ち方には個人差があります。
この画像は子供の目のアップですが、上瞼の皮膚が下瞼側に重なっています。
蒙古襞によってできる線は一般的な乾燥じわとは異なるため、保湿やトレーニングだけでなくすことは難しいでしょう。
ただし、目元の乾燥を防ぐことで、蒙古襞の周辺にできる細かいしわを目立ちにくくすることは期待できます。
目頭のしわを目立ちにくくする4つのセルフケア
目頭のしわを目立ちにくくするには、原因に合ったケアを続けることが大切。
自宅で取り入れられる主な方法は、次の4つです。
- 目元を保湿する
- 紫外線対策をする
- 目元をこすらない
- 顔ダンスで眼輪筋を鍛える
それぞれの方法と、実践する際の注意点を紹介します。
改善法①：目元を保湿する
乾燥による細かいしわが気になる場合は、目元を保湿しましょう。
保湿によって肌の水分を保つことで、乾燥によるしわを目立ちにくくする効果が期待できます。
使用するのは、アイクリームや目元にも使える保湿剤です。
目元の皮膚はデリケートなため、商品の使用方法を確認し、こすらずやさしくなじませましょう。
はじめて使用する化粧品で刺激が心配な場合は、まずは少量から試してみてください。
赤みやかゆみ、ヒリつきなどが生じたら使用を中止しましょう。
アイクリームの選び方と、私が実際におすすめしている商品は次の章で紹介します。
改善法②：紫外線対策をする
紫外線は、肌のハリや弾力を低下させ、しわを目立ちやすくする原因のひとつです。
季節や天候にかかわらず、日中は紫外線対策を取り入れましょう。
なかでも目の端は日焼け止めを塗りにくく、汗などで目に入るかもしれません。
顔への使用が認められている日焼け止めを使い、商品の使用方法や注意事項を確認ましょう。
日焼け止めだけでなく、帽子やサングラス、日傘を併用するのもおすすめです。
冬の日傘については「冬の日傘はおかしい？おきゃんママが疑問にお答えします」の記事もあわせてチェックしてみてください。
改善法③：目元をこすらない
目元の皮膚は薄くデリケートなため、日頃から強くこすったり引っ張ったりしないことが大切です。
以下の4つのうち、できることから取り入れてみてください。
- 目のかゆみがあってもこすらない
- タオルで強く拭かない
- アイメイクを力まかせに落とさない
- スキンケア用品を塗るときに皮膚を引っ張らない
アイメイクを落とすときは、目元に使用できるクレンジング剤をメイクになじませ、摩擦をできるだけ抑えて落としましょう。
改善法④：目に与える負担を減らす
目のかゆみや疲れによって目をこすることが多い人は、目元にかかる負担を減らしましょう。
- 強くこすらずに落とせるアイメイクを選ぶ
- 目元に使って刺激を感じにくい化粧品を選ぶ
- パソコンやスマートフォンの使用中は適度に目を休ませる
- 目を細める癖がある場合は、眼鏡やコンタクトレンズの度数を確認する
- かゆみが続く場合は、皮膚科や眼科に相談する
花粉症やアトピー性皮膚炎などによるかゆみは、原因に合った治療が必要になることもあります。
薬を使用するときは、医師や薬剤師の指示に従いましょう。
アイライナーやマスカラを落とす時のポイントは、「目元がパリパリに乾燥してシワが怖い！最強保湿対策のお助けバイブル」の記事で紹介しています。
おきゃんママが取り入れている目元の顔ダンス
私が日頃のケアとして行なっているのが、眼輪筋を意識して鍛える「顔ダンス」です。
眼輪筋を鍛えて目の周りの組織にハリが出ると、筋肉の上にある皮膚が内側から持ち上げられます。
その結果、少しずつしわが目立ちにくくなる可能性があります。
ただし、顔ダンスだけで目頭のしわが消えることを保証するものではありません。
また、目元に痛みやかゆみ、炎症があるときは行わず、無理のない範囲で実践してください。
ここでは、「目の下」と「目の横」といった2つのパートに分けて鍛える方法を紹介します。
目の下を鍛えるトレーニング
①舌を軽く出し、上下の歯で舌を軽く噛む。
※舌を軽く噛む理由は、顔の下半分の力を抜いて、目の下に集中させるため。
②下のまぶただけで目を閉じるように下まぶたに力を入れる。
③リズムカルに下まぶたを上げたり下ろしたりを繰り返す。
●回数：1秒に1回上げ下ろしを30回繰り返す。慣れたら、目の下がだるくなるまで。
頬の力を使わず、できるだけ下まつ毛が生えているすぐ下あたりを引き上げるようにしましょう。
目の横を鍛えるトレーニング
次は目の横側を強化します。
①舌を上下の歯で軽く噛んだまま、片目をつぶってウィンクする。これを踏切の信号機のように繰り返す。
●回数：1秒に右と左のまばたき。左右30回 慣れたら、目の横がだるくなるまで。
まばたきは通常の目を閉じる動きで大丈夫です。
下まぶた上げより簡単かと思います。
それぞれの方法について、下の動画で詳しく解説しています。
この機会に動画を見ながら、早速鍛えてみてくださいね！
目頭のしわにおすすめの目元ケアクリーム3選
目元を保湿すると、乾燥による細かいしわを目立ちにくくすることが期待できます。
ここでは、私・おきゃんママが開発した「セリフ プレミアムエナジークリーム」をはじめ、目元の乾燥ケアにおすすめのクリームを3つ紹介します。
- セリフ プレミアムエナジークリーム
- POLA B.A. アイゾーンクリームN
- LANCOME ジェニフィック アルティメ アイクリーム
顔全体を一つのクリームで保湿したい方にはセリフ、目元専用の濃密なクリームを求める方にはPOLA、軽く伸びのよい使用感を重視する方にはLANCOMEが選択肢になります。
自分の肌質や予算に合うものを選びましょう。
セリフ プレミアムエナジークリーム【おきゃんママが開発】
「セリフ プレミアムエナジークリーム」は、私・おきゃんママが開発に携わった、顔全体に使用できる保湿クリームです。
長年、顔のたるみやしわに悩む方と接するなかで得た経験をもとに、乾燥しやすい大人の肌を保湿できるクリームを目指して開発しました。
目元専用のアイクリームではありませんが、目元を含む顔全体のお手入れに使用できます。
保湿成分として、センチペダクンニンガミーエキスやホホバ種子油などを配合しています。
また、合成界面活性剤を使用していないことも特徴です。
実際に使用された方から、以下のような口コミをいただいています。
コックリとしたクリームはお肌に栄養を与えてくれる感じがします。 しっとりとお肌が柔らかくなります。 伸びがいいところも気にいっています。
引用元：セリフ公式サイト
※個人の感想であり、効果を保証するものではありません
セリフは「目元だけでなく、頬や口元など顔全体の乾燥を一つの商品でケアしたい方」におすすめです。
ただし、すべての人に刺激が起こらないわけではありません。
初めて使用するときは少量から試し、赤みやかゆみなどが出た場合は使用を中止してください。
価格は30gあたり11,330円（税込）です。
顔全体の乾燥が気になる方は、ぜひ一度チェックしてみてくださいね。
POLA B.A. アイゾーンクリーム N
「B.A.アイゾーンクリーム」は、目元の乾燥やハリ不足が気になる方に向けた、POLAの目元用クリームです。
濃密なクリームが肌へなめらかになじみ、目元にうるおいとハリ感を与えます。
コクのある使用感なので、特に目元の乾燥が気になる方や、目元専用のクリームでしっかり保湿したい方に向いています。
朝と夜の両方に使用でき、1本あたりの使用期間は約60日が目安です。
無着色でアレルギーテストも行われていますが、すべての方にアレルギーが起きないわけではありません。
価格は26gで19,800円（税込）と高めですが、13gのハーフサイズも用意されています。
最初から通常サイズを購入するのが不安な方は、ハーフサイズから試してみるのもひとつの手ですね。
LANCOME ジェニフィック アルティメ アイクリーム
LANCOMEの「ジェニフィック アルティメ アイクリーム」は、薄くデリケートな目元のために作られた、ランコムの目元用クリームです。
整肌成分として、カルボキシメチル-β-グルカンNaやグリチルレチン酸を配合しています。
なめらかで伸びのよいテクスチャーが、乾燥しやすい目元をやさしく包み込みます。
朝晩に使用できるほか、軽やかな使用感でメイク前にも取り入れやすいことが特徴です。
濃厚すぎないアイクリームを探している方や、使用感を重視して選びたい方に向いています。
価格は20mLで11,000円（税込）です。
目元に使用するものなので、初めて使うときは少量から試すのがいいでしょう。
目頭のしわに関してよくある質問
最後に、目頭のしわに関してよくある質問にお答えします。
若いのに目頭にしわができるのはなぜですか？
若い人の目頭にできる線は、乾燥や目をこする癖、アレルギーなどが関係している可能性があります。
また、しわではなく、生まれつきの蒙古襞によって斜めの線が見えている場合もあります。
保湿しても変化がない場合は、乾燥じわではなく「目元の形状による線」かもしれません。
笑うと目頭にしわができるのはなぜですか？
笑ったときは、目の周りにある眼輪筋が動き、目元の皮膚にしわが寄るからです。
表情を元に戻すと消えるのであれば、表情の動きによって一時的にできているだけかもしれません。
とはいえ、表情を戻しても残っている場合は、乾燥や加齢による肌のハリ低下などが重なっていることも考えられます。
笑うこととしわについては「笑うのが怖い！目元のしわを今すぐ改善する最強メソッド」の記事で解説していますので、こちらもチェックしてみてください。
セルフケアで変化がない場合は美容医療を受けるべきですか？
保湿や紫外線対策を続けても目頭のしわが気になる場合は、美容皮膚科や形成外科へ相談する選択肢があります。
適した施術は、しわの深さや原因、目元の形状によって異なります。
目元はデリケートな部位なので、施術方法を自己判断で決めず、医師の診察を受けたうえで検討しましょう。
まとめ：目頭のしわ対策は原因に合ったケアを取り入れよう
この記事では、目頭のしわの原因と改善法、おすすめ目元ケアクリームについて紹介しました。
目頭のしわには、乾燥や紫外線、摩擦、加齢など、さまざまな原因が関係しています。
また、目頭の斜めの線が、生まれつきの蒙古襞によってできている場合もあります。
目頭のしわを目立ちにくくするために、次のケアを取り入れましょう。
- 目元をていねいに保湿する
- 日焼け止めや帽子などで紫外線対策をする
- 目元を強くこすったり引っ張ったりしない
- 目のかゆみや疲れを放置しない
- 顔ダンスで眼輪筋を鍛える
まずは自分の目頭にしわができている原因を確認し、無理なく続けられるものから始めてみてください。
また目元だけでなく顔全体の乾燥をケアしたい方には、私・おきゃんママが開発した「セリフ プレミアムエナジークリーム」も選択肢のひとつです。
商品の特徴や使用方法は、公式オンラインショップで確認してみてくださいね。
最後まで読んでくださり、ありがとうございました！
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