ほうれい線に美顔ローラーは効果ある？使い方や注意点、おすすめ5選を紹介

• ほうれい線の改善に美顔ローラーって効果あるの？
• 具体的な使い方やメリットおすすめ商品が知りたい

ほうれい線が気になったときに、試してみたい1つの方法が美顔ローラーではないでしょうか？

しかし、実際に効果があるのか、使い方を間違えると逆効果にならないか、気になる方もいるでしょう。

結論から言いますと、美顔ローラーでほうれい線そのものを改善する効果は十分に確認されていません。

一方で、マッサージによって一時的に血流を促す効果は報告されており、日々のフェイスケアに取り入れる選択肢のひとつです。

この記事では、美顔ローラーの効果と使うときのポイント、注意点、おすすめ商品5選を紹介します。

自分に合った美顔ローラーを選びたい方は、ぜひ参考にしてくださいね。

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ほうれい線の改善に美顔ローラーはあり？

結論から言いますと、美顔ローラーでほうれい線そのものを改善する効果は、十分に確認されていません。

ほうれい線が目立つ原因には、肌のハリの低下や頬のたるみなど、さまざまな要素があるためです。

一方で、美顔ローラーには以下のような効果が期待できます。

• マッサージした部分の血流を一時的に増やす
• 顔のむくみを一時的に軽減する可能性がある
• マッサージによるリラックス効果がある

実際、2018年に東京工業大学などが行った研究では、5分間のローラーマッサージによって頬の皮膚血流量が増加したことが報告されています。
出典：東京工業大学：顔のマッサージにより皮膚血流量が増加

そのため、美顔ローラーはほうれい線を消す道具ではなく、日々のフェイスケアを補助するアイテムとして取り入れるのがおすすめです。

ほうれい線周辺への美顔ローラーの使い方

続いて、ほうれい線周辺に美顔ローラーを使うときのポイントを3つ紹介します。

• 肌を引っ張らずに優しく転がす
• 長時間使用しない
• 肌に合わなければ使用を中止する

肌を引っ張らずに優しく転がす

美顔ローラーは、肌を強く引っ張らないように、優しく転がすことが大切です。

転がす方向は製品によって異なるため、説明書に記載された方法に従いましょう。

また、力を入れすぎると、摩擦による肌荒れや色素沈着につながるおそれがあります。

優しく滑らせるのを心がけましょう。

長時間使用しない

1日に何時間もやれば、早く改善されるのではないか。

こう思われる方も意外と多いものです。

しかしながら、優しく滑らせたとしても長時間の使用は肌に負担がかかります。

使用時間や頻度は製品の説明書を確認し、最初は短時間から始めましょう。

肌に合わなければ使用を中止する

実は、美顔ローラーにも、素材や形状などの相性があります。

良い商品だと感じて購入しても、金属アレルギーなどで「肌に合わず荒れてきた」と思ったらすぐに使用をやめましょう。

また、肌荒れしている部分への使用も避けてくださいね。

ほうれい線周辺のケアにおすすめの美顔ローラー5選

美顔ローラーを購入したいけれど、「どれを選べばいいの？」と迷う方もいるでしょう。

ここでは、形状や価格、使いやすさが異なる5つの美顔ローラーを紹介します。
（左からメーカー、商品名の順）

• ReFa（リファ）｜S CARAT RAY（エスカラットレイ）
• ReFa（リファ）｜4 CARAT（フォーカラット）
• Canet（キャネット）｜ゲルマニウムスリルローラー
• miraie（ミライエ）｜マイクロカレントビューティーローラー
• ファイブスター｜ゲルマミラーボール美容ローラーシャイン

それぞれの特徴を比較して、自分に合った商品を選んでくださいね。

ReFa（リファ）｜S CARAT RAY（エスカラットレイ）

まず紹介するのは、ReFa（リファ）の「S CARAT RAY（エスカラットレイ）」です。

エスカラットレイは、目元や口元などの細かい部分をケアするために設計された美顔ローラー。

ソーラーパネルから光を取り込み、微弱電流の「マイクロカレント」を発生させる仕組みです。

また、約35gと軽量で、細かい部分にも使いやすいのが魅力。

ほうれい線周辺だけでなく、目元や口元も手軽にケアしたい方におすすめですね。

>> リファエスカラットレイ 公式ページ

ReFa（リファ）｜4 CARAT（フォーカラット）

続いて、同じくReFaの「4 CARAT（フォーカラット）」です。

フォーカラットは名前の通り、ローラーが4つついています。

4つのローラーが肌を連続的につまみ流す構造で、顔だけでなく全身のケアに使えるのが特徴です。

重さも料金もエスカラットより上ですが、ウエストやヒップ、太ももなど全身のマッサージにも使用できると考えれば安く感じるのではないでしょうか。

また、防水仕様であるため、湯船に浸かりながらマッサージできる点も魅力ですね。

>> リファフォーカラット 公式ページ

Canet（キャネット）｜ゲルマニウムスリルローラー

ここまで紹介した2つはY字型ですが、続いて紹介するのは直線上でローラーが1個ついている「I字型」です。

「ゲルマニウムスリルローラー」は、先端に六角になっているローラーがついています。

加えて半導体は「ゲルマニウムシリコン」や「酸化チタン融合セラミック」などで構成されており、およそマイナス200mVを帯電します。

世界12ヶ国、累計280万本以上売れているなど、顔まわりを手軽にマッサージできる商品として人気ですね。

>> ゲルマニウムスリムローラー 販売ページ（楽天市場）

miraie（ミライエ）｜マイクロカレントビューティーローラー

4つ目はmiraie（ミライエ）の「マイクロカレントビューティーローラー」です。

リファのエスカラットのローラーと見た目はそっくりでありながら、とっても安く購入できるためお試し感覚で購入される方が多い製品。

もちろん「マイクロカレント」も生み出しますので「肌の弾力が改善した！」という口コミもみられました。

ステンレス製のためやや重たいのがデメリットですが、手頃な価格であることから「美顔ローラーの使い心地をまずは試してみたい」というあなたにおすすめですね。

>> マイクロカレントビューティーローラー 販売ページ（楽天市場）

ファイブスター｜ゲルマミラーボール美容ローラーシャイン

先ほどと同じく、エスカラットと似た形状である「ファイブスター｜ゲルマミラーボール美容ローラーシャイン」もおすすめです。

違う点としては「ローラーの材質がゲルマニウムである」ということ。

ゲルマニウムには「肌のイオンバランスを整える効果が期待できる」と言われており、優しく滑らせることでほうれい線改善効果も見込めるでしょう。

他4つと違い「マイクロカレントを流す機能がない」というデメリットはあるものの、「できる限り安く済ませたい」のであればぜひ選択肢に入れたい商品ですね。

>> ゲルマミラーボール美容ローラーシャイン 販売ページ（楽天市場）

ほうれい線改善に向けて美顔ローラーとあわせて行いたい「表情筋トレーニング」

冒頭でも軽く触れましたが、ほうれい線を根本から改善したいのであれば、美顔ローラーだけでなく「表情筋を鍛える」のも大切です。

というのも、ほうれい線の原因の1つに「以下の2つの筋肉が衰えて頬が下がる」というものがあるためです。

• 大頬骨筋（だいきょうこつきん）
• 小頬骨筋（しょうきょうこつきん）

大頬骨筋（だいきょうこつきん）

小頬骨筋（しょうきょうこつきん）

これらの筋肉の衰えの原因は、加齢はもちろんのこと、リモートワークやマスクをつけた生活により表情筋を動かさなくなったのも大きな理由。

1日1分弱でできますので、今から紹介するトレーニングを毎日行いましょう。

【トレーニング手順】

1. 軽く口をとがらせる
2. 上の歯ぐきをむき出すようにしながら、頬の上部にグッと力を入れる
3. 1分間継続する
4. 鼻の下を5秒間伸ばす

黒目の下に頬を近づけるつもりで、真上に向かって上げるのがコツ。

▼YouTubeでさらに詳しく解説▼

美顔ローラーとほうれい線についてよくある質問

最後に、美顔ローラーとほうれい線についてよくある質問にお答えします。

ゲルマニウムローラーはほうれい線に効果がある？

ゲルマニウム自体に、ほうれい線を改善する効果があるという十分な科学的根拠はありません。

一方で、ローラーによるマッサージには、一時的に血流を増やす効果が報告されています。

そのため、ゲルマニウムローラーも、ほうれい線を消すためではなく「顔まわりのマッサージを目的に使用する」のがいいでしょう。

美顔ローラーはどのくらい使えば効果が出る？

美顔ローラーでほうれい線が改善するまでの期間は、明らかになっていません。

使用を続けても、ほうれい線が薄くなるとは限らないためです。

また、長時間使用すれば効果が高まるわけでもありません。

肌への負担を避けるためにも、製品ごとの推奨時間や使用頻度を守りましょう。

まとめ：自分に合った美顔ローラーで無理なくケアしよう

この記事では、ほうれい線周辺への美顔ローラーの使い方と、おすすめ商品5つを紹介しました。

美顔ローラーでほうれい線そのものを改善する効果は十分に確認されていませんが、マッサージによって一時的に血流を促す効果は期待できます。

そして、今回紹介した商品は、以下の5つです。

• ReFa（リファ）｜S CARAT RAY（エスカラットレイ）
• ReFa（リファ）｜4 CARAT（フォーカラット）
• Canet（キャネット）｜ゲルマニウムスリルローラー
• miraie（ミライエ）｜マイクロカレントビューティーローラー
• ファイブスター｜ゲルマミラーボール美容ローラーシャイン

商品ごとの特徴を比較し、自分に合ったものを選びましょう。

そして、表情筋トレーニングを行い、内側からのアプローチもやってみてくださいね！

最後まで読んでくださり、ありがとうございました。

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